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segunda-feira, 17 de setembro de 2018

quinta-feira, 13 de setembro de 2018

De volta à Rotina || 4 Ideias para o PEQUENO-ALMOÇO

07:04 0 Comments







Olá , já voltei de férias e à minha rotina normal, então hoje este post é sobre como podem tomar um bom pequeno-almoço para começar bem o dia , 4 ideias bem simples e nutritivas para poderem fazer aí em casa, espero que gostem e aproveitem bem !




A primeira ideia é um Smoothie de frutos vermelhos, bem nutritivo e fresco para fazer , bem rápido ... 
Todos os pormenores aqui no vídeo ! 






Mas há muito mais são 4 pequenos-almoços, bem simples , alguns até podes fazer no dia anterior e desfrutar logo de manhã, como por exemplo , um iogurte de cereais com morangos bem rápido de fazer no dia anterior e logo de manhã saborear .






No vídeo podes ver todo o passa a passo das receitas, todos os ingredientes e como é bem simples de fazer, tenho também uma receita de papas de aveia com fruta e é maravilhoso , experimentem fazer , não se vão arrepender !  






A última receita do vídeo é um mix de frutas bem nutritivo, aquela receita que já estamos fartas de ver no Instagram e é bem simples de fazer ... provei pela primeira vez e adorei ! 







segunda-feira, 3 de setembro de 2018

Mini-férias PENICHE 2018

04:25 1 Comments





Olá sorrisos, estou aqui de volta, depois das mini-férias, deixo aqui um vídeo do resumo dos meus dias fantásticos em Peniche, primeira vez que fui e adorei, ficamos no hotel Neptuno perto da praia da Consolação,  foram dias muito bons onde podemos descansar. Tenho algumas fotografias, no meu Instagram ( @susanalages) , podem ver aqui algumas no inicio do blog ! Ainda há muitas...depois vou colocando lá no meu Instagram... Acompanhem o vídeo ! 











Gostaram ? Digam-me aqui nos comentários!