Hoje trago 10 maneiras para ficares mais fitness e saudável. Ideias para ajudar a gostar ainda mais do teu corpo e motivação.


 

Para o teu dia a dia ainda ser mais fácil, cinco truques e sugestões para te organizares melhor e deixar o stress de lado nesses momentos, vão te ajudar de alguma maneira.

Tirar os borbotos da camisola



Adoro camilsolas, mas muitas apanham borbotos e a maneira mais fácil de tirar é com uma lâmina de barbear ou de depilação.  Usa uma para usares neste pequeno truque e para a proxima já a podes usar em outra camisola, é simples é só passar a laminha por cima dos borbotos da camisola...




Não vai curtar nem rasgar a tua camisola. Podes fazer sem medos e ver o resultado.

Comer iogurte quando não tens colher



Sim é possível, naqueles dias de preguiça que vais buscar um iogurte mas chegas ao sofá e tens de te levantar de novo para ir buscar a colher mas não te aptece nada tenho uma solução para isso...



Podes fazer a tua própria colher com a "tampa" do iogurte, aquele papelinho que tiramos sempre pode-se transformar numa colher.

Organizar as coisas na cozinha



Ter tudo organizado dá muito jeito para o meu dia a dia saber o que tenho , o que posso comer sem medos e estar tudo no sítio certo. Arruma o arroz, massa, açúcar, farinha em francos e escreve um papelinho com o nome do alimento e a validade , muito importante para saberes que já passou ou não do prazo.

Saber o tamanho da roupa sem experimentar

Muitas das vezes vou as lojas e nao aptece nada ir ao provador, as vezes porque a loja esta cheia de gente ou porque simplesmente tenho preguiça, ha um truque que podes fazer que quase sempre resulta ...




Para saberes o tamanho de calças, calções ou saias, basta enrrolar a volta do teu pescoço e ver se a peça de roupa tapa o pescoço por completo.



Se as duas pontas da peça de roupa se unirem apenas é porque vai estar apertado no teu corpo ou se conseguir ver ainda o teu pescoço, então  essa peça de roupa não te vai servir .

Carregar o telemóvel mais rapido



Este truque é muito simples, as vezes tens apenas pouco tempo para carregar o telemóvel antes de sair de casa. Só tens de por em modo voo e vai carregar 2x mais rápido.

Duas fantasias simples, para fazeres para ti ou para uma criança da família ou podes usar as duas.



A cauda , desenhei também o molde no feltro dos dois lado, colei com super cola e para dar um acabamento mais bonito fiz uma pequena costura com linha azul em volta de toda a cauda.






Algo simples que podes também fazer para ti , depois é só pintares a tua cara como se fosses um gato. Para a "minha criança " encontrei uma máscara do desenho animado. Podem imprimir a imagem e fazer a própria máscara.

Fato Mulher Maravilha

Muito simples de fazer e vais ficar perfeita, apenas tens de fazer os teus acessórios e para isso vais precisar de uma cartolina brilhante dourada, canetas de pintar preta e vermelha, papel branco. Usa o que tiveres em casa. Tesoura, cola, elástico e velcro.



Primeiro vamos medir o tamanho do nosso pulso e do antebraço com uma fita metrica e apontar tudo numa folha branca , como podem ver na imagem. Deixar um centímetro a mais ( mais ou menos um dedo) para depois colar o velcro. Cortar o desenho que fizemos na folha e fazer o teste se bate certo com o teu pulso.





O centímetro tens de deixar dos dois lados, podes fazer normal, mas eu quero que fique aberto então um dos lados fiz em triângulo.





Para fazer a coroa, vamos também fazer o desenho numa folha branca. Deixo a imagem para seguirem como molde.



Para ficar perfeita, tenho um truque, corta uma folha branca de 30 cm por 5 cm e dobra a folha ao meio, agora faz um linha como se tivesses a desenhar uma montanha . ( vê a imagem) Depois é só recortar com a tesoura.





Só falta desenhar o símbolo da mulher maravilha, desenhei também numa folha mas só metade do símbolo para ser mais fácil, dobrei a folha e cortei para ficar igual dos dois lado. Mas podes imprimir a imagem é mais rápido e mais fácil também.





Depois dos moldes prontos só temos de passar cada um para a cartolina dourada.






No molde do pulso vamos então usar velcro para assim fazer duas pulseira. Colar com cola quente e fazer umas linhas pretas para dar um ar mais bonito. Uma parte do velcro vai ser colada no lado brilhante e a outra parte no lado plano sem brilhos.







A caneta preta não resultou por isso usei eyeliner.


A coroa, vamos precisar então de um elástico para depois poder prender a nossa cabeça.  Tens de medir o tamanho da tua cabeça e depois colar o elástico na cartolina com cola quente. Agora fazemos uma estrela numa folha de papel pintamos de vermelho e é só colar no meio e alguns apontamentos com a preto .




No simbolo só tens de fazer uns apontamentos em preto e fica pronto. Para agarrar o simbolo a camisola tens de usar alfinetes e colas com a cola quente na cartolina ou usas fita cola. O que achares melhor.




Já tens os teus acessórios agora só  falta a roupa, muito simples . Uma saia ou vestido azul e uma camisola vermelha. Podes optar também por umas leggings pretas.