Olá , já voltei de férias e à minha rotina normal, então hoje este post é sobre como podem tomar um bom pequeno-almoço para começar bem o dia , 4 ideias bem simples e nutritivas para poderem fazer aí em casa, espero que gostem e aproveitem bem !
A primeira ideia é um Smoothie de frutos vermelhos, bem nutritivo e fresco para fazer , bem rápido ...
Todos os pormenores aqui no vídeo !
Mas há muito mais são 4 pequenos-almoços, bem simples , alguns até podes fazer no dia anterior e desfrutar logo de manhã, como por exemplo , um iogurte de cereais com morangos bem rápido de fazer no dia anterior e logo de manhã saborear .
No vídeo podes ver todo o passa a passo das receitas, todos os ingredientes e como é bem simples de fazer, tenho também uma receita de papas de aveia com fruta e é maravilhoso , experimentem fazer , não se vão arrepender !
A última receita do vídeo é um mix de frutas bem nutritivo, aquela receita que já estamos fartas de ver no Instagram e é bem simples de fazer ... provei pela primeira vez e adorei !
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